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足の甲が痛い

足の甲が痛い(指間が痛い)

 

足の甲(指の間)が痛い場合は、靴の問題である足の指の変形や扁平足、冷えまた腰からきている事がほとんどです。例えば椎間板ヘルニアなどで神経が圧迫されているようなケースです。

足の甲が痛い主な原因

冷え

軽度の痛みならよくあるケースは足の冷えによる痛みです。足が冷えると中足骨の指間が狭くなり痛くなってきます。指間が狭くなると冷えやすくなり、またお風呂に入っても温まりにくくなります。お風呂に入ってもすぐに冷えたり、足の先が常に冷たい人は指間が狭くなっているかもしれません。

 

他人に指間を広げてもらったほうがよいですが、自分でもうまく行えば広げられます。ほとんどの場合は中指と薬指の間(3、4指間)が狭くなっていますが、薬指と小指の間だったり人差し指と中指の間の場合もあります。軽く押さえて痛みがある場所を指先のほうから押してみましょう。ぐりぐりやると悪化してしまうかもしれませんので指間を広げるイメージで押さえてみましょう。

 

モートン病

足の指の2、3指もしくは3,4指の間に歩行時で踏み出す時に鋭い痛みが出ます。この症状は裸足より靴を履いている時に感じやすいです。進行すると指の間が異常になり、感覚が鈍くなったり痺れがでるようになります。

 

モートン病は指に行く神経が中足骨の頭部で締め付けられたり圧迫されて起こります。靴の中敷を変えると痛みが軽減する場合があります。

扁平足

縦アーチ(土踏まず)が崩れて起こる扁平足。横アーチが崩れて開帳足になっている場合を横軸扁平足と呼ばれます。その他先天性の扁平足やカカトの骨折後にも扁平足になることがあります。

 

また脳性麻痺の一部症状として麻痺性の扁平足が出ることもあるようです。扁平足は小児期の扁平足、スポーツ活動によって起こりやすい思春期の扁平足、運動不足や体重増加によっておこる成人期の扁平足に分けて考えられることが多い。足の内側や内くるぶしの下などが腫れてきたり痛くなります。

外反母趾・内反小趾

窮屈な靴を履くことで足に歪みが出ます。整体では腰椎の5番に異常がある場合や重心の問題で親指に歩行時に体重がかからないと外反母趾になりやすい考えています。なるべく履いた後痛くならないような靴を履きましょう。またサイズもしっかり選びましょう。整体からみると履きなれた靴でも足に痛みが出たときは体が変化した時です。自分に合った痛くならない靴を履きましょう。

腰椎の影響

椎間板ヘルニアなどの影響で神経が圧迫され足の甲が痛くなる場合があります。同時に腰痛や足に痛み痺れがある場合は可能性があります。

 

 

足の甲が痛いー当院の整体法

① 骨盤矯正

男性は骨盤の影響があまり足に出ませんが、女性は骨盤の状態が足によく現れます。例えば閉経後に骨盤が下がると足の外側に重心がのり、O脚がひどくなって靴の外側の減りが偏ってきたり、骨盤が下がるとカカトが硬くなりカサカサになってきます。重心調整も含めて骨盤矯正をしていきます。

② 腰椎の調整

腰椎から足に向かい神経が走っています。腰椎が変形や歪んでいると足に痛みや血流不良が起きます。第5腰椎に異常があると、足の親指に力が入らず外反母趾になりやすくなります。

① 血流をよくするように指間を広げていきます

足に合っていない靴を履き続けたことや、足の冷えから足の指の間は狭くなってきます。指間が狭くなると血流が悪くなり、痛みが起こり足は冷えやすくなります。

 

 

当院の整体例(整体の効果には個人差があります)

正座時

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