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腱鞘炎

仕事、家事、育児に支障をきたす腱鞘炎、

          身体の使い方に原因があります。

「腱鞘炎」は誰もが知っている症状で実際に腱鞘炎になると生活に支障が出ますが、誰にでも発症する可能性がある身近な痛みでまた再発しやすい痛みです。

 

腱鞘炎は手に何らかの負荷がかかり炎症し痛みが出ていますので、腱鞘炎を改善するには手や手首に負荷がかからない身体の使い方を知る必要があります。

 腱鞘炎になる方の共通点

腰痛や膝痛がある

 

重いものを持つ時や作業する時に腰や膝をかばい、身体全体を使わずに手作業になっている事です。手の筋肉だけで、重いものを持ったり作業しますと手首や手の指に大きな負担がかかりますので、このような身体の使い方をしていると腱鞘炎になります。

 

パソコン作業や手芸などの指の酷使

 

パソコン作業、手芸、書き物などの長時間の手の酷使は腱を傷め、腱鞘炎になりやすくなります。

 

 

 

 

ペンや箸などを強く握る癖がある方

 

強く握ると屈筋と言われる腕の内側の筋肉が主に使われますが、屈筋を酷使されますと身体は疲れます。特に親指を力一杯握ると親指から首まで張り非常に疲れます。

 

このような事を繰り返していると筋肉や腱に負担がかかり、

腱鞘炎になりやすくなります。

腱鞘炎への整体

  • 手首に負担がかからない体を安定させる為の骨盤矯正
  • 肘から手首の調整

 肘から手首までは二本の骨が並行に並んでいますが、手首側の二本が離れますと手首は痛めやすくなりますので手首側の二本の骨を縮めることが手首の調整には必要になります。

背屈(手の甲側に曲げる)すると手の関節が縮まり調整する状態になります。反対に掌屈(手の平側で曲げる)すると手首の二本の骨は離れ傷めやすいので、手の平側に曲げて手を付かないほうがよいです。

  • ばね指の場合は指や患部の操作でスムーズな動きが出来るように直接的な施術していきます。

  • 腱鞘炎にならない身体の使い方のアドバイス
  • 腰痛や膝の痛みなどの足の痛みがある場合は、

    体をかばうことがないように整えていきます。

 

 

 ばね指とドケンルバン病

腱鞘とは指を動かすときに動く腱を包むトンネルのようなもので、腱は腱鞘の中を行き来します。何も問題がなければスムーズですが何らかの要因で負荷がかかり、腱と腱鞘とがこすれ合い炎症を起こしてしまうのが腱鞘炎です。進行すると腱鞘が膨れたり腱が痛んだりして、一層腱が腱鞘の中を行き来出来なくなり症状が重くなります。腱鞘炎には「ばね指」と「ドケルバン病」があります。

ばね指

指の付け根の下あたりにある腱鞘で起こる腱鞘炎は「ばね指」といいます。症状は指を動かしたときや重いものを持ったときなどの指に負荷がかかったときに痛みがでます。軽いときは安静にしていると症状は出ませんが重度になると安静にしていても痛みがあります。

 

またばね指は指を動かすとひっかかる感じや、進行すると指の曲げ伸ばしがスムーズに出来ず、曲げた指を無理に伸ばそうとしたときに「バチッ」とばねがはじけるような動きが起こることがあります。ばね指は親指に出る事が多く次に薬指、中指の順に起こりやすいです。

ドケルバン病

手首の親指側の腱鞘で起こる腱鞘炎を「ドケルバン病」といいます。腱鞘炎と言ったら、こちらの手首の痛みを思い浮かべる方が多いと思います。手首の親指側にある腱鞘には親指を伸ばす短母指伸筋腱と親指を広げる働きをする長母指外転筋腱があり、腱鞘炎は主に短母指伸筋腱で起きます。ドケルバン病も指を動かした時や重いものを持ったときに痛みが出て、ドケルバン病も重度になると安静にしていても痛みがあります。

 

西洋医学では

腱鞘炎の原因はパソコン作業や家事、書き物、手芸、重いものを持つなど指に負担がかかると起こります。男性より女性に発症しやすく妊娠中や産後、更年期の女性に多く発症することから、西洋医学ではホルモンバランスが崩れることが何らかの影響を与えると考えられています。

 

病院では軽度の場合は湿布などで様子をみる事が多いようですが、症状が進行している場合は局所麻酔入りのステロイド剤を注射することが多いようです。腱が傷む為に何回も行えない方法で、注射で症状が治まらないときは手術が検討されるようです。

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