国分寺市で自律神経系、手足の痺れは歪みとり整体「整体院たまゆら」へ
整体処たまゆら ホーム

手腕の痛みや痺れ

  • 胸郭出口症候群
  • 手根管症候群
  • 肘部管症候群
  • 変形性肘関節症

 

胸郭出口症候群とは

 

頑固な肩や首こりがあり、手や腕にしびれが起こります。手にしびれが起きやすい頚椎ヘルニアは片側の腕や手にしびれがほとんどですが、両側の腕や手がしびれがあるときは胸郭出口症候群が疑われます。吊革や物干しなどで手を挙げた時に、しびれやだるさが強くでます。また進行すると、手の握力低下やこまかい作業が困難になります。顔の横に両手を挙げた状態でグーパー運動をすると3分間もしないうちにしびれてきたら胸郭出口症候群の可能性が高いでしょう。

 

胸郭出口症候群になりやすいタイプ

ストレートネック、なで肩、猫背の方に多くみられ、スポーツでの野球、バレーボール、バドミントンなど投球動作を繰り返すことで胸郭出口症候群になりやすくなります。またデスクワークでの顔を前に突き出した姿勢や猫背でも起こりやすくなり、特に胸郭出口症候群は20代30代の女性に多くみられます。

 

このような事感じませんか?

 

  • なで肩、猫背と指摘される
  • 立った状態で鏡を見ると手の甲が横ではなく正面を向いている
  • 仰向けに寝た状態で肘を曲げ、肘を肩と水平にすると胸かた肩が張る

     

 

こういった事がありましたら胸郭が狭くなっていると言えます。

鎖骨下の血管、神経が圧迫されていますから、そこを開けばよいので胸を開くような施術で改善することが出来ます。胸を開き胸郭出口が広がれば姿勢もよくなり、肩こり首こりが起こりにくく呼吸もしやすくなります。

 

 

 

胸郭出口症候群の対策ポイント

鎖骨、第1肋骨の間には首から腕や手に向かうたくさんの神経や血管が通っています。その部分(胸郭出口)が猫背などの姿勢不良により、狭くなることで血管や神経が圧迫され、しびれや痛み、筋力低下が起こります。この神経、血管の通る狭くなった出口を広げることが出来れば改善されます。まずは姿勢を見直すことが必要です。最近ではデスクワークのパソコンを多く使う人に症状が多く現れやすいので、猫背で腕を長時間前に出していると肩がすぼんで胸郭が狭くなることで症状が出てきます。なるべくパソコンをするときは、体の近くで操作することが重要です。

 

 

当院の整体例

 

手根管症候群とは

 

 

手首の手のひら側には、骨と靱帯でできたトンネルのような部分があり、これが「手根管」で、中には神経と腱が通っています。何らかの理由で手根管の中の神経が圧迫されると、親指、人差し指、中指、薬指の半分までの範囲の痛みやシビレが生じます。手を振ると楽になります。手根管症候群は初めのうちは、朝起きた時に、手を握るとシビレが出るが、次第に常時シビレが起こるようになり、細かい作業がしにくくなったりします。進行すると親指の母指球(付け根のふくらんだところ)の筋力が低下し、ものが掴みにくくなり、感覚が鈍くなります。

夜間にも痛みやシビレが起こります。

手根管症候群のテスト

手根管の上(手の関節の真ん中)を叩くと指先にシビレを感じたり、手首を掌側や甲側に深く曲げるとシビレが悪化したりします。両手の甲側を合わせて15秒程キープして痛いやシビレが強くなったら手根管症候群の可能性大。

 

女性に多い手根管症候群

手根管症候群はホルモンバランスの変化が多い女性に比較的多く発症します。特に手を使う50~60代の女性に多いですが、手作業が多い男性にも起こります。若い男性では、生れつきの手の中の筋肉の造りが原因の一端になるなど、さまざまな素因があるが、最終的には「手根管」の中で指を曲げるのに必要な屈筋腱が腱鞘炎を起こすことが発症の引き金となります。

 

手根管症候群の治療

ある程度回復するまで仕事や家事で手に負担がかかるような作業は控える必要があります。手根管の中に神経や腱が圧迫されないように手首と肘の関節の調整が必要になります。また手根管症候群や腱鞘炎は腰痛や膝痛がある方に発症しやすく、腰や膝、股関節などをかばうことで体全体を使わずに、手だけで作業してしまい手首などに負担をかけた結果であることが良くありますので腰や膝の治療が必要な場合もあります。また手のシビレは頸椎ヘルニアなど頚椎が原因になっていることもあります。

 

 

 

肘部管症候群とは

肘の少し内側をぶつけて小指の先がしびれた経験は誰にでもあると思いますが、そこが「肘部管」で骨に囲まれて尺骨神経が走っています。肘部管で尺骨神経が 圧迫されると小指、薬指の半分がシビレ、徐々に小指と薬指の握る力が低下してきます。

肘部管症候群の症状が進行するとキーボード操作、利き手なら字を書いたり、箸を使うときも不自由を感じるようになります。肘を90度に曲げたあたりからシビレますが、顔を洗う、食事をする、服のボタンを留めるなどの日常生活で支障をきたします。安静にしていてもなかなか改善しにくい疾患ですので、手作業に違和感を感じたら早めに肘を整えることが必要です。

 

肘部管症候群の見分け

肘部管を軽く指ではじくと指先まで痛みやシビレが走ったり、肘を深く曲げたり、屈伸を繰り返すとシビレが増すことが目安になります。筋力低下は指を大きく広げたときの広がり具合や筋肉の張り具合、指の間で紙を挟む力の左右差を比較すると分かりやすいです。

 

 

肘部管症候群の原因

大工仕事など振動道具を長く使っている男性に多く見られます。仕事やスポーツでの過剰な負荷が肘にかかることや過去の怪我、肘の変形など様々です。

 

肘部管症候群の治療

 

肘から手首までは二本の骨が平行してあります。

親指側の骨が橈骨で小指側が尺骨です。

肘関節はこの二本の骨と上腕骨のバランスが大切です。

 

 

 

①上腕骨と尺骨のバランス:

上腕骨と尺骨のバランスが崩れると肘が伸ばしにくくなります。

伸展での瞬間的な調整になります。

 

②上腕骨と橈骨のバランス:

上腕骨と橈骨のバランスが崩れると肘が曲げにくくなります。

曲げた状態での調整になります。

 

③    橈骨と尺骨のバランス:

橈骨と尺骨のバランスが崩れるとドアノブを捻ったり、蓋をあけたりする動作が困難になったり、手首側のバランスが崩れると手首の腫れや痛みにもなります。手首の関節の故障に思われるが橈骨と尺骨のバランスのバランスをとることが重要になります。

 

 

変形性肘関節症とは

 

変形性肘関節症は肘関節の軟骨が壊れることで骨同士が直接ぶつかり、炎症を起こし痛みの症状が現れます。また肘関節に水がたまり、腫れるように(関節水腫)なることもあります。骨同士が触れ合うことで骨の棘(骨棘)ができると肘の可動範囲が狭くなったり、棘が折れたり軟骨のかけらが関節に引っかかることで激痛になることもあります。

 

変形性肘関節症の症状

初期には投球動作などの肘に負担をかける動作をしたときにだけ起こりますが、進行すると安静時にも痛みを感じるようになってきます。進行するにつれて、肘を曲げたり伸ばしたり出来なくなるという症状が起こり、洗顔や食事、着替えなどの日常生活に支障が出ます。また引っかかるような違和感が生じる「ロッキング」という現象が起こると、腕がある角度で動かなくなったり、固まった状態のなることで激痛が起こることがあります。

ロキングは少し動かしていると引っかかっていた骨棘の一部や軟骨のかけらが外れ、動くようになるが、それを繰り返していると、肘の内側を走る尺骨神経が障害されて小指と薬指にしびれや握力低下などが起こってきます。変形性肘関節症は自然に治ることは望めませんので、症状がある人はなるべく早い段階で治療を受けることが必要です。

 

変形性肘関節症の原因

労働やスポーツによる腕の使い過ぎが最も多い原因です。その他に怪我や打撲、多発性関節症などの病気や橈骨頭脱臼などの先天性の異常が原因となることがあります。重いものを持つなどの理由で女性より男性のほうが多いです。中高年に発症する確率が高いがスポーツをしている若者でも多い。

 

変形性肘関節症の治療

肘の関節は上腕骨、尺骨(小指側の骨)、橈骨(親指側の骨)があり、①腕尺関節(上腕骨と尺骨)、②腕橈関節(上腕骨と橈骨)、③近位橈尺関節(肘側の橈骨と尺骨の関節)という3つの関節を形成しています。関節には軟骨が覆われていて骨同士がぶつかり合わないようにクッションの役割をしています。

 

この3つの関節のバランスが悪くなり血流が滞ることで軟骨は潰れ、痛みや可動制限になります。肘関節のバランスをとることで血流を回復させることが治療の目的になります。

 

① 上腕骨と尺骨のバランス:

上腕骨と尺骨のバランスが崩れると肘が伸ばしにくくなります。

伸展での瞬間的な調整になります。

 

② 上腕骨と橈骨のバランス:

上腕骨と橈骨のバランスが崩れると肘が曲げにくくなります。

曲げた状態での調整になります。

 

③ 橈骨と尺骨のバランス:

橈骨と尺骨のバランスが崩れるとドアノブを捻ったり蓋をあけたりする動作が困難になったり、手首側のバランスが崩れると手首の腫れや痛みにもなります。手首の関節の故障に思われるが橈骨と尺骨のバランスのバランスをとることが重要になります。

 

頚椎ヘルニアなどの頚椎がシビレに影響している場合は優先して頚椎の調整をします。

頸椎ヘルニアについて

 

 

  • 042-312-0304
  • 地図
  • お問い合わせ
  • ビフォーアフター
    整体ビフォーアフターのページへ
  • 症状別の説明
  • 診療案内
    診療案内
  • ラインID @tamayura505
  • アクセス(地図)
    アクセス
  • 営業日カレンダー
    « 2018年8月»
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031 
    • 休業日
  • ご来院地域
    【東京都】
    国分寺市 小平市 府中市 小金井市 国立市 三鷹市 武蔵野市 東村山市 八王子市 日野市 青梅市 杉並区 練馬区..
  • お気に入り