国分寺市で自律神経系、手足の痺れは歪みとり整体「整体院たまゆら」へ
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肩こりの原因

 

 

肩こりには様々な原因があります。首のコリや歪みから肩こりを感じることもありますし、目の疲労から肩こりになる事もあります。食べ過ぎで胃袋が重くなり肩こりを感じたり、腕の疲労から肩こりになったり、自律神経が乱れることで肩こりになることもあり原因は様々です。

 

整体では肩を直接揉んだりせずに、原因となっている個所の処置をしていきます。

肩こりの原因となっている部分疲労を抜けるとスッキリした気持ちがよい状態に

なります。整体ではまず肩こりの原因を探ることが大切になってきます。

 

 

 タイプ別肩こりの原因

 

自律神経に絡んだ肩こり

神経系の肩こりの特徴として、胸椎5番(肩甲骨)あたり胸椎1番の凝りがあります。合わせて首の歪みが見受けられます。特に頚椎2番から4番です。頚椎4番の歪みやコリが肩こりを強く感じさせます。このようなタイプは自律神経が乱れている人の特徴です。また自律神経が乱れると肩の力が抜けなくなってきます。本人は自覚がありませんが、常に肩に力が入りみると肩が上がっている感じがあります。そのような状態になると肩凝りをいつも感じ体の力を抜く事が難しくなり睡眠の質も悪くなってきます。

 

血流不良である肩こり

胸椎3番から上の凝りは血管系統の肩こりで、もし頚椎5番まで凝っていたら頭の故障が疑われます。このような肩こりはデスクワーク中心の人に多くみられ、合わせて足のむくみがあります。足に体液である血液・リンパ液が溜まっている状態で上半身は血流が不足して凝りやすくなっています。頭痛やめまいなども起きやすくなります。頚椎6番の横あたりに強い凝りがある特徴があります。

 

眼精疲労による肩こり

眼精疲労による肩こりは、ます後頭部から首の上周辺に凝ったような感じが起きます。それが進行してくると肩のつけ根がこります。胸椎1番から3番あたりが凝り固まり肩甲骨が動かなくなり硬くなってきます。肩甲骨は骨盤とも連動していますので、肩甲骨の硬直が骨盤の動きを悪化させますので眼精疲労から腰痛にも発展します。目の疲労の影響は肩甲骨際に強い凝りがあり、肩甲骨が片側から開きだし、さらに下がってきますので体全体のバランスを崩します。特に女性は骨盤が生理の周期で動きますので影響が強く出ます。

 

胃の影響による肩こり

肩こりは胃腸の影響も強く受けます。特に胃下垂の場合は左側の肩や背中に強い凝りを感じやすくなり、胸鎖乳突筋が張ってきます。胃が下がると肩の筋肉が引っ張られるためです。慢性化すると頚椎が歪み手や腕のしびれが起こります。胃腸などの消化器系統が原因の肩こりは頚椎の下のほうに強い凝りが起こります。ちなみに胸鎖乳突筋は呼吸器の影響も出ます。

 

肩こりから肩の痛み

肩こりというより肩が痛い場合は肩関節の故障以外で首の歪みが原因で肩が痛くなっている場合があります。また五十肩や五十腕というような肩の痛みは更年期の骨盤の変化に体が対応出来ていない場合に起こります。骨盤は多少の動きありますが骨盤に可動性がないと、肩に影響が出て五十肩や五十腕の状態になります。特に体が捻じれている人がなりやすいです。

 

腕の疲労からの肩こり

このタイプの肩こりは腕を酷使する人に起きやすく、肩こりから肩甲骨の歪みにより痛みや肩の可動制限まで起こります。特にパソコン仕事で腕を前に長時間投げ出し仕事をしていますと、腕の重みで肩に負担が出てきます。長時間腕の重みを肩が支えていますので、肩こり首こりの原因になります。腕の疲労を感じにくくすべて肩こりと感じる事が多いです。デスクワーク時はなるべく体の近くで作業することが大切になってきます。

 

いつも凝っているのに感じないタイプ

肩こりでガチガチなのに自覚が全くない人がいますが、体が鈍感になり体の不調が気が付きにくいタイプですので急に体が悪くなったり、倒れたりするケースも見られます。痛み止めを常用していたりすると身体が鈍感になってきます。また、このような人は第5腰椎が出る姿勢をとりやすい人に多いです。

 

それほど凝っていないのに凝っている感じがするタイプ

肩の筋肉や神経が過敏状態で自律神経が乱れている方に多いタイプです。このタイプの肩こりは神経の問題なので、実際触るとそれほど凝っている感じはありません。このような人は立つと前屈姿勢になる傾向があり、第1腰椎に力が入っています。第1腰椎が出て硬くなっている人は肩こりを感じやすいとも言えます。

 

最後に

根本的に肩こりを改善したと思うかたは整体をお試し下さい。マッサージを受け続けると筋肉が徐々に硬化して強い刺激しか効かない鈍い体になってしまいます。そうなってしまうと肩こりを解消することは難しいでしょう。肩こり解消に向け頑張りましょう!睡眠の質もよくなりますよ!

 

 

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